当我们结束了艰难的一年的最后几周, 我们应该像年初一样坚强地结束这一年. 在我们努力完成这个学期的时候，这里有一些建议和鼓励给我的同学们.

今年的假期可能会格外紧张，但这并不意味着期末考试也必须如此. Don’t hesitate to reach out for help when needed; you are not alone in this. 每个人都在用自己的方式挣扎, 无论是经济上的, 在学业上, 精神上, 身体上或情感上. 能走到今天是我们所有努力学习的学生的成就, faculty and staff; let’s keep it up as we approach the end of the year. 我们鼓励我们的社区采取必要的步骤，以确保我们完成学期强劲, 在一起. 

• 保持身体和情绪健康不仅仅意味着避免感染病毒. 监控你的睡眠和饮食习惯，确保你为自己留出时间. 如果你需要食物援助，请查看 袋鼠储藏室，是密苏里大学堪萨斯分校学生、教职员工的免费资源. 通过短信与朋友和家人保持联系, 电话, FaceTime, 电子邮件, 和Zoom/Skype在你可以的时候. 
• 向你的 顾问、讲师或 咨询服务 如果你正在挣扎或需要帮助-他们在这里帮助!
  
  
• 不要在你已经走了这么远的时候放弃! 想想你已经付出的所有努力，让这些想法驱使你坚强地完成任务.   
  
  
• 在你决定放弃一门课之前，一定要联系你的导师并寻求帮助. There are resources and help available; don’t waste credits and money when you don’t need to! 
  
  
• 放轻松，不要在学业上把自己逼得太紧. 如果你做不到，不要承担额外的任务. 会议的最后期限, 学习和为自己腾出时间是你的首要任务, 所以如果有必要取消其他计划是完全可以的.  
  
  
• 我们都知道每年的这个时候都很难熬, 特别是在大流行期间, 但没必要下来. 继续努力，不知不觉中学期就结束了! 

一旦你通过了, 给自己一个当之无愧的表扬，因为即使经历了这些前所未有的时刻, 你坚持了到底. 

保持冷静, 保持积极的态度, 充分休息, 吃得好, 洗手, 面具了, 让我们一起来应对这些决赛!